女生在生理期时，常常会感到不同程度的疼痛。疼痛的表现可以是腹部绞痛、背部不适等，有时候也会有恶心、头痛等伴随症状。除此之外，寒冷感也是一种非常常见的症状，尤其是在月经的初期，许多女生会感到身体冷冰冰的，仿佛从内而外散发着寒气。这种寒冷感与生理期的疼痛相互交织，造成了女生更加不舒服的感受。
生理期时，女性的体内激素水平会发生剧烈波动，这直接影响到体温的调节。血液流向盆腔区域，以支持**的正常功能，这可能会导致四肢末端的血流量减少，进而让身体感到寒冷。而痛经的出现，则是由于**收缩以排除月经血，这个过程会带来强烈的疼痛感，而这种疼痛可能会加剧身体的寒冷感觉。这种生理现象并不是每个女生都会经历，但大部分女生在月经期时都会感到不同程度的寒冷。
女生在描述“痛果生还往里寒”时，可能不仅仅是在表达身体的不适，更多的是在反映自己在痛苦中的心理状态。生理期的不适让女生的情绪更加敏感，疼痛的折磨让她们可能会感到一种“内外寒冷”的压迫感。她们可能觉得不仅仅是身体上的不舒服，甚至内心也感到空虚和冷淡。在这种情况下，女生需要的不仅仅是身体上的舒适，更是心理上的支持和理解。
面对生理期的疼痛和寒冷感，女生可以采取一些有效的措施来缓解不适。例如，适量运动有助于提高体温并促进血液循环，减少疼痛和寒冷的感觉。此外，热敷也是一种非常有效的方法，可以帮助缓解腹部或背部的疼痛，同时通过加热提高局部血流，改善寒冷感。饮食方面，女生可以摄入一些温热的食物，避免冷饮和生冷食物，帮助体温维持在适宜的范围。保持充足的休息也非常重要，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复和适应。
生理期对女生来说不仅是身体上的一种生理反应，更是情感上需要得到照顾和理解的时刻。很多女生在这段时间内可能会感到身体的无力和心理的脆弱，因此来自家庭和伴侣的支持尤为重要。理解、关心和陪伴可以帮助她们度过这一时期的艰难时刻，而不仅仅是解决疼痛和寒冷的问题。生理期的照顾不仅仅是生理上的，更是情感上的，关爱和支持会使女生更容易渡过这个特殊时期。
